Hallo Wulff,
der Antwort von „Q-Tip“ kann ich grundsätzlich zustimmen.
Weitere Infos zum Thema erhalten Sie übrigens auch in der folgenden Broschüre:
https://www.deutsche-rentenversicherung.de/SharedDocs/Downloads/DE/Broschueren/international/europaeische_vereinbarungen/meine_zeit_polen.pdf?__blob=publicationFile&v=1