Gesundheit / 10.07.2019

Urlaub: Besser oft und kurz als einmal lang

Generell hat Urlaub einen positiven Effekt. Doch wer mehrere kurze Urlaube macht statt einen langen Jahresurlaub, bekommt meist mehr Erholung.

Bild zum Thema Urlaub: Besser oft und kurz als einmal lang. – Junges Paar geht am Strand spazieren.

Bonn (dpa/tmn). Mehrere kurze Urlaube können erholsamer sein als ein ausgedehnter Jahresurlaub. Denn Urlaub hat zwar generell positive Effekte, so verbessert er zum Beispiel das Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit von Beschäftigten. Oft sei die Wirkung aber nicht sehr nachhaltig, erklärt Johannes Wendsche, Psychologe an der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAUA), in der Online-Ausgabe der Zeitschrift „Forschung & Lehre“.

Belastung und Erholung öfter abwechseln

Um dem entgegenzusteuern, sollten Berufstätige die Dauer der Arbeitsbelastung zwischen den Erholungsphasen reduzieren. Das klappt, wenn man öfter einen kürzeren Urlaub einplant und für die Erholung nicht nur auf einen langen Urlaub setzt.

Weitere Informationen

www.forschung-und-lehre.de
Interview bei Forschung & Lehre

Autor

 Deutsche Presseagentur – Themendienst