Am einfachsten wäre es die Deutsche Rentenversicherung formlos anzuschreiben (mit Name, Versicherungsnummer und akt. Anschrift) und um Zusendung eines Versicherungsverlaufes (=Aufstellung der Zeiten) zu bitten.
Alles weitere ergibt sich dann "automatisch"
Waren Sie früher bei der BfA versichert, wenden Sie sich an die
Waren Sie bei einer LVA versichert, ist die