Alternative zu LTA bzw. EMR - und auf welche Weise bekomme ich Akteneinsicht ?

Mein Antrag auf EMR wurde angelehnt, weil ich den vorliegenden Unterlagen zufolge noch mindestens 6 Stunden tgl. arbeiten könnte. Die Unterschiede erlernter Beruf bzw. zuletzt ausgeübte Tätigkeit und allgemeiner Arbeitsmarkt sind mir bekannt. Zuvor gab es eine Reha, für die ich keinen Antrag stellen musste (Reha vor Rente), so daß der Reha-Klinik bei meinem Start keine Befunde von der DRV vorlagen, entsprechend übersichtlich ist die Aufzählung der Diagnosen in der Ablehnung. In der Epikrise gab es mehrere Empfehlungen an die DRV, übernommen wurde davon die Prüfung einer LTA, diese wurde mir bereits angeboten . Wie findet man denn heraus, welche Tätigkeit noch passen könnte ? Gibt es eine Alternative zur LTA ? Bisher weiß ich nur, dass diese in VZ erfolgen soll. Ein Arbeitsplatz ist nicht mehr vorhanden, ich war befristet beschäftigt. Meines Wissens nach liegt der DRV aus sozialmedizinischer Sicht nur dieser Reha-Bericht vor. Aktuell ist nur gesichert, dass mein Bezugsberuf nicht mehr leidensgerecht ist. Nachdem die KK sich nachträglich das Dispositionsrecht gesichert hat, liegt mir das Gutachten des MD vor, welches die KK zuvor in Auftrag gegeben hat. Mit der KK befinde ich mich auch im Austausch über die jeweiligen Schritte. Gegen die Ablehnung der EMR werde ich in Widerspruch gehen, allerdings gab es bislang keinen Alternativplan, weil mir die Reha deutlich gezeigt hat, dass meine Belastbarkeit nicht mehr ausreicht, um den ganzen Tag aktiv zu sein, schon gar nicht ohne mindestens einen Erholungstag zwischen zwei Tagen mit Programm. Meine letzte Tätigkeit war in TZ am 3 Tagen in der Woche mit mindestens einem freien Tag zwischen zwei Arbeitstagen, sonst hätte ich den Job gar nicht erst geschafft. Um meinen Widerspruch sinnvoll begründen zu können, möchte ich Akteneinsicht nehmen. Bekomme ich die Unterlagen übersandt, die Grundlage der ablehnden Entscheidung waren oder muss ich dafür persönlich bei der DRV erscheinen ? Grundkenntnisse zu Widerspruch und Klage sind vorhanden, zunächst würde ich mich alleine daran geben. Hilfreiche Tipps nehme ich gerne entgegen. Danke